No te encierres. No te aísles
Para superar la depresión te ayudará muchísimo unir a las medidas espirituales, otras de carácter humano; pues, al igual que todos los seres humanos, eres un todo, donde todo cuenta para una excelente recuperación.
Algunas actividades que te ayudarán:
- Hacer ejercicio físico,
- Alimentarse y descansar bien;
- Tomar algún té que te ayude a relajarte y dormir mejor, como toronjil, valeriana o manzanilla.
- Desconecte la pensadera en lo que le deprime. Está bien que identifiques las situaciones que tienes por resolver, pero no está bien que vivas dándole vueltas en tu mente a lo que te preocupa y deprime; no te auto aconsejes, ni permita que la mente te secuestre con ese asunto. Haz como quien desconecta la licuadora luego de usarla, y no la deja pegada todo el tiempo al toma corriente.
Sigue el ejemplo del Rey David: ¡cuánto bien le hizo hablar con el profeta Natán! (cf. 2Sa 12, 1-14); y, en lugar de que te atrape la mente lo que has perdido, dirígela a valorar muchas bondades y bendiciones que aún posees y que son un don de Dios para salir adelante!
Para compartir:
1-. ¿Qué consecuencias genera el adulterio?
2-. ¿Cómo se debe actuar ante el adulterio, de manera que disminuya y no aumente los daños que produce?
Elaborada por:
Héctor Pernía, mfc
Fuente:
El contenido fue tomado de la ‘Guía de Auxilio Espiritual,’ elaborada por el mismo autor de esta publicación.
