Vías de solución:¿Qué se recomienda a quien esté pasando por un momento de desesperación?
_-. Ver la situación como algo externo. La mejor manera de difuminar la situación emocional es tomar distancia de ella; así podrá pensar más claramente cuando no esté inmersa en los detalles.
_-. Recordar obstáculos del pasado que superó, y contrarrestar los pensamientos negativos con recursos específicos de crisis pasadas que logró superar, tomando conciencia de que puede vencer, también, esta situación.
_-. Actuar, empezando por identificar qué partes de la situación puede controlar y buscar una acción que pueda realizar inmediatamente, como llamar a alguien para pedir un consejo. Esto le hará sentir una persona valiosa y productiva y le ayudará a disminuir la situación que le desespera.
Para compartir:
1.- ¿Qué clase de estrategias para distanciarse temporalmente de una situación difícil se deben buscar y cuáles se deben evitar?
2.- ¿Qué peligros acechan a las personas que atraviesan situaciones difíciles?
Elaborada por:
P. Héctor Pernía, mfc
Fuente:
El contenido fue tomado de la ‘Guía de Auxilio Espiritual,’ elaborada por el mismo autor de esta publicación.
