¿Qué clases de miedos existen?Pueden ser clasificados en dos tipos: racionales e irracionales.
a. Miedos racionales:
Es aquel que la gente experimenta de forma muy ligera o pasajera. Aquel que, ocurre ocasionalmente y en cuanto ha pasado la fuente, el temor, se olvida. Esta experiencia del miedo no es muy desagradable. La persona puede estar feliz o relajada, incluso experimentando el miedo.
b. Miedos irracionales:
Es el que ocurre cuando la persona magnifica de modo obsesivo el miedo que le tiene a una determinada situación; como por ejemplo, a las arañas, a los perros, a estar sola o en un sitio encerrada. También se le puede conocer como fobias. Las personas que lo padecen son conscientes de su situación, pero no saben cómo superarlas; pudiendo afectar considerablemente su vida cotidiana.
A continuación, se presenta una lista de algunos de los miedos irracionales más comunes:
« Lugares públicos y espacios donde es difícil salir, alturas, lugares cerrados, situaciones cotidianas o fobia social, túneles, mar, sangre, volar, conducir en carretera, animales como arañas, serpientes, perros, ratones, cucarachas ». (1)
El miedo irracional se distingue del racional en que paraliza y produce sufrimiento sin sentido, resultando un evento adverso para quien lo padece; mientras que, el miedo racional, puede resultar muy útil, ya que, « ayuda en tu día a día como un mecanismo de alerta protector ». (2)
Para compartir:
1.- ¿Has experimentado estas dos clases de miedo, o alguno de ellos? ¿Cuál ha sido tu experiencia y cómo lo superaste?
2.- ¿Por qué puede resultar de gran utilidad el miedo racional?
Elaborado por:
Pbro. Héctor Pernía, mfc
Fuente bibliográfica:
(1) Mateo, Julia; «Cómo afrontar los miedos irracionales». Última edición 5 julio 2018. Consultado 09 mayo 2022. Disponible:
[https://comohablaratushijos.com/como-afrontar-miedos-irracionales/]
(2) Romano Sforza, Omar; «Hay dos tipos de miedos o temores, el racional y el irracional»; Última edición: 7 jun 2019. Consultado: 09 May 2022. Disponible: [http://www.kambiopositivo.com/2019/06/07/hay-dos-tipos-de-miedos-o-temores-el-racional-y-el-irracional/#:~:text=El%20racional%20puede%20ayudar%20en,la%20edad%20o%20el%20género]
