Según la licenciada Meisay Pérez, (1) éstas son recomendaciones para evitar llegar a la Gula:• Los padres nunca deben premiar a un niño con algo de comer, ya que crecerán creyendo que es normal, que por cada logro deben comer.
• Poner límites en la comida servida; no servir de más.
• Crear el hábito de que se come para vivir y no se vive para comer.
• Comer más sano y menos golosinas y comida chatarra, ya que son adictivas.
Si se cría bien al niño se tendrá un adulto responsable.
«La Lección de Andrés: Aprendiendo a Vivir sin Gula» (2)
A través de esta tierna historia se puede motivar a crecer en virtudes hasta vencer la adicción a la comida:
En un pequeño pueblo, vivía un niño llamado Andrés que amaba los dulces. Cada vez que lograba algo, sus padres le premiaban con golosinas, pensando que así lo motivaban. Con el tiempo, Andrés asociaba el éxito con el placer de comer, lo que le llevó a tener siempre hambre de más.
Un día, un anciano sabio del pueblo se acercó a Andrés y le dijo: «Recuerda lo que dice en la Sagrada Escritura, en 1 Co 10, 31: ‘Así que, ya sea que coman o beban, o que hagan algo, háganlo todo para la gloria de Dios.’ La moderación es la clave para vivir bien y mantener el equilibrio.»
Reflexionando sobre esto, el niño decidió hacer un cambio. Inició un nuevo camino, aprendiendo a disfrutar de la comida solo cuando realmente tenía hambre y no como un premio. Andrés comenzó a leer, a jugar y a hacer deporte, encontrando alegría en cosas diferentes.
Un día, recordó la frase de San Francisco de Asís: «Es mejor dar que recibir.» Comenzó a compartir sus golosinas con amigos, dándose cuenta de que la verdadera felicidad no se encontraba en la gula, sino en la generosidad.
Andrés creció y se convirtió en un adulto sabio, que nunca se dejó llevar por los excesos y siempre fomentaba la moderación en su familia.
Para compartir:
1.- ¿Qué estrategias podemos implementar en nuestras propias familias para educar desde pequeños sobre la moderación en la alimentación y prevenir la gula?
2.- Reflexionando sobre la relación entre recompensa y comida, ¿cómo podemos establecer conexiones más saludables que no involucren el uso de alimentos como premio?
Elaborada por:
Pbro. Héctor Pernía, mfc
Fuentes bibliográficas:
(1) Pernía, H. (2024). “Guía de auxilio espiritual”. Rubio, Edo. Táchira, Venezuela.; pág 606.
(2) Felipe IA. (2024). “Conclusión a la enseñanza de San Casiano sobre cómo dominar la adicción a la comida” [Mensaje en WhatsApp]. Hospitalitos de la Fe.
